Hoy hablaremos de la importancia del calentamiento en el ciclismo. Especialmente, si lo que vas a hacer es correr una carrera o afrontar una marcha. Si bien es cierto, el calentamiento es vital todos los días, hagas lo que hagas y salgas al ritmo que salgas. Con ello, evitarás molestias, lesiones y mejorarás la recuperación post entrenamiento.

Hoy intentaremos arrojar un poco de luz a la diferencia entre el XC (Cross Country) y XCM (Maratón). No sólo en la bicicleta o componentes, sino en la propia modalidad, en las carreras y en el calendario de pruebas.

Quizá seas de nuestro club, de ese selecto grupo de ciclistas que revisan la máquina, las zapatillas, el casco e incluso la ropa de cara a la carrera del fin de semana. No es para menos, llevas meses entrenando, con esa fecha fijada en rojo en el calendario y nada puede salir mal. Hemos preparado un checklist para que tengas todo bajo control.

En el capítulo de esta semana, hablaremos de las ventajas que tiene ir a trabajar en bici. Llevamos una semana utilizándola todos los días y la experiencia no puede ser mejor.

En el capítulo de esta semana, hablaremos de lo complejo que resulta vender una bici, una buena bici, de segunda mano. Quizá sea por los continuos lanzamientos de las marcas de bicicletas, lo rápido que avanza el sector y lo peligroso que puede ser, intentar montar siempre lo último de lo último.

Lo primero de todo es que te lo tomes con calma, que empieces desde abajo, tranquilo, relajado y sin obsesiones. Si puedes, empieza con una bici prestada, de segunda mano o incluso adaptada, con restos de piezas. La clave es empezar poco a poco para probar y ver si efectivamente te gusta la modalidad.

Capítulo 8 del podcast Ciclismo Serio donde hablaremos de cómo han evolucionado las bicicletas de MTB en los últimos años. Comentaremos la evolución de los componentes, la tecnología, las marchas y rutas, pasando por la ropa y accesorios. ¿Y tú? ¿Prefieres aquel MTB old school o el actual?

Capítulo 7 de podcast Ciclismo Serio donde hablaremos de la importancia de la psicología en carrera, cuando estás compitiendo en Cyclocross. Cómo gestionar el paso de las vueltas, la fatiga o incluso cuando te encuentras rodando en tierra de nadie. Es clave, al igual que la técnica, el paso por curva y cuidar del material

En el capítulo de hoy hablaremos de la importancia de la técnica en ciclocross y en cómo puede determinar en gran medida, el puesto que vas a lograr en carrera. Piensa en el número de curvas que existen en un circuito de Cx ¿Y si pierdes un segundo por curva? Además, tendrás que tener en cuenta los porteos, los tablones, las escaleras y la arena. La técnica es sin duda un elemento crucial en el ciclocross.

Hoy hablaremos de la temporada de ciclocross, en el segundo episodio del Ciclo de Ciclocross. Comentaremos lo difícil que se vuelve la temporada según se acumulan las carreras, los días son más cortos, la carga se hace notar y empiezan las temidas carreras de barro.