Bienvenidos a ¡CICLISMO SERIO! ¡tu podcast de ciclismo episodio 7!
Hola a todos y bienvenidos al programa, al podcast de CICLISMO SERIO, yo soy Borja ciclista fundador de mooquer.com la tienda online de ropa para ciclistas exigentes que aman los calcetines altos.
Hoy vamos a dedicar el programa a todos aquellos ciclistas que ya están temblando cuando se acaba el verano y empiezan a ver cómo los días son más cortos, la luz se reduce, las tardes se vuelven grises y a lo lejos, comienzan a escuchar una música que viene del trastero. Tu amigo el rodillo te está avisando, desde las entrañas del submundo trasteril. Sí, ha cambiado la hora y has comenzado las largas sesiones de rodillo. No te preocupes, hay opciones alternativas como el gimnasio, spinning, etc.
El Ciclo de Ciclocross llega a su fin…
Hoy hablaremos de la psicología de carrera en ciclocross, en el cuarto episodio del Ciclo de Ciclocross. Comentaremos la importancia que tiene la psicología en las carreras de Cx y cómo de importante es llevar la cabeza bien amueblada.
Puedes llevar bicicletas de última generación, 20 juegos de ruegas y un equipo de 10 supporters que te hagan sentir como una estrella belga, pero si la cabeza no te funciona, no tienes nada que hacer.
Piensa que es un esfuerzo muy intenso, muy corto y donde los circuitos no dejan lugar a fallos o errores. Por tanto cualquier avería, caída o incluso bajada de ánimo pueden lastrar tu percepción de la carrera y hundirte hasta los infiernos.
La psicología en carrera es quizá un 70% del Cx
Seguro que te ha pasado, en línea de salida ya te empiezan a subir las pulsaciones, las piernas comienzan a flojear y piensas en lo mal que has dormido, lo poco que has descansado esta semana y el dolor de patas tan tremendo que tienes. Ahora mismo ya estás muy jodido (y perdón por la expresión) porque tu cabeza ya ha perdido un 40% de punch de cara a la carrera.
Cuando dan la salida te encuentras sin ganas, quieres retirarte, te preguntas qué haces aquí y por qué has venido hoy. La cabeza sigue sin funcionar, pero poco a poco las piernas van entrando en calor, comienzas a motivarte, vas pasando gente y te vienes arriba…falsa alarma. Todo está en su sitio.
Al paso por el box, al tubular le da por pinchar y tu cabeza vuelve otra vez a los infiernos.
Esta montaña rusa es la psicología del Cx y de ahí su importancia en carrera. Te explicamos qué pensamientos pueden pasar por tu cabeza en una carrera de tan corta duración y qué puedes hacer para combatirlos.
Por cierto, al igual que la técnica, la psicología de Cx en carrera, se entrena.
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Deseándoos que podáis rodar todos los días una hora, que no tengáis que bajar al trastero a hacer rodillo y que haga sol eternamente, ¡abrazo fuerte y mejor semana!
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